Mélanie SAINT MARTIN - Psychologue

La thérapie de groupe utilise une approche mutuelle pour apporter une aide individuelle à ces participants.

La thérapie de groupe favorise énormément l’acceptation des difficultés, la motivation pour développer des ressources.
Les personnes se sentent moins seules, davantage comprises et soutenues. Elles ont donc davantage de motivations et ressources pour avancer dans leurs difficultés.

Les groupes que je propose sont des groupes fermés (sauf pour les séances optionnelles du groupe Estime de soi): ce sont les mêmes individus du début à la fin du groupe. Il s’agit de petit groupe (4 à 6 participants max) pour favoriser le sentiment de confiance et la cohésion.
Les groupes s’appuient sur une méthode basée sur de la psycho éducation (thérapies comportementales et cognitives TCC , thérapie d’acceptation et d’engagement ACT).

Le but de la psycho-éducation est de permettre au patient de comprendre comment fonctionnent ses difficultés, comment elles se maintiennent, ce qui lui permettra de devenir rapidement autonomes dans la gestion de ses difficultés. Ainsi, il devient rapidement son propre thérapeute.

Chaque séance de groupe comprend :
-des moments d’échange
-des temps de psycho-éducation (outils et conseils concrets pour mieux comprendre, gérer ses difficultés)
-des temps de réflexion individuel (temps introspectif favorisé par des supports donnés) ou de l’expérimentation (ex. jeux de rôles dans le cas du groupe affirmation de soi).