Mélanie SAINT MARTIN - Psychologue
06 50 19 73 78
Atelier Affirmation de Soi
Groupe de 6 personnes
Séances de 1h30 le lundi 18h15-19h45
(48 euros /séance)
Séance 1 : présentation de l’affirmation de soi et des différents comportements relationnels
Séances 7 et 8 : savoir dire non et négocier.
Séance 2 : échelle d’affirmation de soi / d’estime de soi / définition des objectifs
Séance 9 et 10 : l’art de la conversation : commencer et maintenir une conversation, exprimer son avis et le mettre en avant, la prise de parole en public
Séances 3 à 6 : savoir demander et exprimer ses besoins / la communication non violente.
Séance 11 et 12 : apprendre à faire une demande de changement ou une critique constructive/ savoir répondre aux critiques et gérer les conflits
Séance 13 : séance de bilan
Témoignages
Emma,40 ans, juillet 2023
J'ai apprécié le bon équilibre entre théorie et mise en pratique par des exercices et des jeux de rôle.
J'ai pu appliquer les techniques proposées rapidement dans ma vie professionnelle, cela m'a apporté des repères solides et beaucoup de sérénité. Mélanie Saint-Martin sait très bien s'adapter au parcours et aux personnalités de chacun.e dans le groupe.