Mélanie SAINT MARTIN - Psychologue
06 50 19 73 78
Groupe Affirmation de Soi
L’affirmation de soi permet d’acquérir de nouvelles compétences communicationnelles et sociales. Le travail en groupe est un formidable outil qui vise à améliorer la communication, l’aisance sociale et la découverte de soi.
Un groupe d’entraînement à l’affirmation de soi est donc l’occasion d’une expérience unique de socialisation stimulante et protégée . C’est également une occasion de rencontrer d’autres personnes ayant des problèmes similaires et de faire des progrès ensemble.
Groupe de 4 à 6 personnes
Séances de 1h30 le lundi 17h30-19h
(45 euros /séance)
Séance 1 : présentation de l’affirmation de soi et des différents comportements relationnels
Séance 2 et 3: savoir demander et exprimer ses besoins/ savoir dire non et négocier
Séances 4 et 5 : l’art de la conversation : commencer et maintenir une conversation, exprimer son avis et le mettre en avant, la prise de parole en public
Séances 6 et 7 : apprendre à faire une demande de changement ou une critique constructive/ savoir répondre aux critiques et gérer les conflits
Séance 8 et 9 : jeux de rôles libres et bilan des prises de conscience et avancées
Témoignages
Emma,40 ans, juillet 2023
J'ai apprécié le bon équilibre entre théorie et mise en pratique par des exercices et des jeux de rôle.
J'ai pu appliquer les techniques proposées rapidement dans ma vie professionnelle, cela m'a apporté des repères solides et beaucoup de sérénité.
Mélanie Saint-Martin sait très bien s'adapter au parcours et aux personnalités de chacun.e dans le groupe.